Az A mandalák segítségével könnyebben megérthetjük az érzelmek szerepét, és eredetét az életünkben. A mandala középpontjából születik meg minden, és áramlik sugarasan kifelé a tudattalanon keresztül, a tudatos, és a személyiség felé. Ezért van az, hogy sokszor nem tudjuk megmondani, hogy miért vagyunk boldogok, szomorúak, tele önbizalommal, vagy elcsüggedve, és miért szeretünk egyeseket, és miért gyűlölünk másokat. Az érzelmek nagyon mélyről jönnek. Van, amelyiket el tudjuk fogadni, és felengedjük, és van, amelyiket nem, és visszanyomjuk a tudattalanunkba. A mandalákban nagyon szépen lehet látni, hogy hogyan bánunk az érzelmeinkkel. Szabad utat engedve nekik, vagy gátakat emelve kezeljük az érzelmeinket. Mindenki tudja szinte, hogy veszélyes az érzelmeket elnyomni, mert azok idővel robbannak, és kárt okozhatnak önmagunkban, és a környezetben is. Természetesen ebben az esetben sem kell túlzásokba esni, és minden tudattalanból érkező impulzivitásnak rögtön engedelmeskedni, mert akkor biztosan beilleszkedési problémáink lesznek, nehezebben fogadnak el bennünket az emberek, mert kiszámíthatatlanokká, kiismerhetetlenekké, logikátlan érzelmeink játékszerévé válunk. A megoldás az érzelmek tudatosítása, és a megfelelő helyzet megtalálása, hogy azokat meg tudjuk élni.
Szeretnék elmesélni egy megtörtént esetet, mikor az elnyomott érzelmek tragédiába torkollottak. A nyolcvanas évek elején történt egy családban, ahol a feleség volt a főnök, ő volt az, aki a teljes család sorsát magára vállalta, és irányította. A férj teljesen alárendelte magát a feleségének. Egy szerény, segítőkész, halk szavú ember volt. Egy hobbija volt csak, ahol ki tudta élni a saját kreativitását. Három gyermekük volt. Húszon valahány évig tartott ez a látszólagos egyensúlyi állapot. Aztán a feleség találkozott 50 évesen egy férfival, akibe szerelmes lett, és ez felborította az egész házasságukat. A feleség válni akart. A férj könyörgött, hogy annyi megalázkodást vállalt, és tűrt el, hogy ez a házasság működjön, és felnevelhessék a gyermekeket. A felesége még jobban megalázta, mikor elmondta neki, hogy igazából sosem szerette, hogy sohasem tudott nőként élni mellette, hogy sohasem nézhetett fel rá, sohasem támaszkodhatott rá. Hetekig ment az egymásra mutogatás, s a házasságuk alatt meg nem élt érzések egyre nagyobb erővel csaptak fel, egyikük sem tudott engedni, megbocsátani, s a legvégén a férj nekiugrott a feleségének és megfojtotta. A sors iróniája, hogy a férj 2 év börtönbüntetést kapott csak, mert a felesége halálát végül nem a fulladás okozta, hanem egy szívinfarktus. Fiatalon megdöbbenve fogadtam én is a tragédiát. Mindkét embert szerettem, és értékes embernek tartottam őket. S a tragédia rányomta bélyegét a gyermekek egész életére is.

Az érzelmekkel bánni művészet, az érzelmek színesebbé, gazdagabbá, és teljesebbé tehetik az életünket, de tönkre is tehetik, ha nem tudunk velük mit kezdeni. A megérzések a tudattalanban születnek, a tudatalatti pedig maga a végtelen intelligencia. Az érzelmeken keresztül tarthatjuk a kapcsolatot a tudattalanunkkal, s segíthetnek bennünket a belső segítő erők aktivizálásában.
Milyen érzelmeink vannak?
Érzelmek: elfogadás, düh, vágyakozás, unalom, undor, irigység, félelem, bűntudat, gyűlölet, öröm, féltékenység, szerelem, lelkiismeret-furdalás, bánat, meglepődés….

Egy kicsit eljátszottam az érzésekkel, az alábbi mandalák mindegyike egy-egy érzéssel foglalkozik.

Vágyakozás

Szerelem

Öröm

Féltékenység

Aranykor öröme – béke, teljesség, fejlődés öröme

Elfogadás

Irigység

Félelem

A fenti mandala mintán keresztül mindenki szembesülhet a jelenlegi érzéseivel, és kipróbálhatja azokat az érzéseket, amikkel nem szeret szembesülni a hétköznapokban.

Kiss Gábor